我对潜水的正常压力反应过度

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但在我离开伊拉克后的两年里，我似乎染上了各种病菌，而且胃病不断。一旦我康复了，我就很少再生病了。 变得孤立或过于粘人： 随着我们的适应力减弱，人们要么开始与他人隔离，要么变得过于依赖家人或朋友在身边。作为一个典型的内向者，当我的适应能力较低时，我就停止社交和结交新朋友。不幸的是，通过孤立自己，我切断了增强我的适应能力的重要途径，即建立社会支持网络。 喜怒无常。

随着恢复力的减弱，我们体内的荷尔 手机号码数据 蒙可能会发生变化，从而导致情绪波动。我们的情绪也很难控制。我们可能会经历极端的高潮和低谷，有时一天会经历几次。 对正常压力的过度反应： 当一辆汽车在高速公路上抢道时，我们大多数人都会有点恼火。复原力低的人可能会反应过度并变得愤怒。我是一名狂热的水肺潜水员，这是一项压力不大的运动。当我的恢复力很低时，我会很挣扎，因为我的焦虑比平时严重得多，这意味着我用气太快，无法享受潜水。




容易抑郁 哭泣： 一些复原力较低的人发现自己比以前更容易感到悲伤和哭泣。 睡眠困难： 睡眠困难在弹性较低的人中极为常见。我们中的许多人都专注于如何睡得更好，却没有意识到我们需要增强我们的适应力。离开伊拉克后的两年里，我每周的睡眠时间很少超过 小时。我以为这只是变老的一部分，但一旦我恢复过来，我就开始睡得更好，当我的恢复力很高时，我睡得很好。 记忆力差： 低弹性对我们的记忆力有重大影响。我离开伊拉克后立即学习了法语，这太可怕了。